別懷疑，每個人都有辦法用一張餐巾紙和一支筆改變世界。
所以今天用一張復仇者聯盟的圖像，來與你分享如何提升生產力!
首先分享一張格鬥遊戲對戰畫面圖
裡頭每位角色都分別有一條命、魔力以及固定倒數計時的時間。
而坊間非常多關於時間管理的書籍，偏偏時間是我們唯一無法增加、調整改變的東西，所以作者提到，少管理時間，多善用精力(等同遊戲中的命條)和專注力(遊戲中的魔力)最旺盛的時間做事情!!
另外一點對於生產力的誤解，是普遍認為生產力與我們做多少有關，但其實最大關鍵在於你成就多少!
以下以三位英雄角色與大家分享「最有生產力一年」書中提到的幾個實用方法，也建議大家一次練習一樣循序漸進，不然這些方法永遠都只從在在你腦中，不會化為行動的！
【奇異博士】你的時間值多少錢?
1,做最有影響力的事。
2.每日三件事。
3.善用說”不”。
【巨人浩克】掌握生理黃金時段
1. 運動。
2. 多吃未加工食品，飽了就停，少吃甜食(對我來說是個大挑戰…)，多喝水。
3. 良好睡眠。
4. 少喝咖啡(向下半天預借精力)/少喝酒(向明天預借精力)。
5. 記錄自己的生理黃金時段。
【緋紅女巫】燃燒吧!前額葉皮質
1. 拖延六大誘因。
#無趣
#令人受挫
#困難
# 不明確/無條理
# 缺乏個人意義
#缺乏內在報酬
2. 邊緣系統(本能/情緒)VS前額葉皮質(理性/邏輯)。
3. 列出拖延清單à列成本à開頭就對了!
4. 遠離網路。
5. 番茄鐘25分鐘一階段。
6. 一次做一件事。
7. 冥想。
8. 遇見未來的自己，未來的你是陌生人嗎?
9. 清空腦袋全寫下來。
令我印象深刻莫過於未來自己這段，我想未來的我一定超想打爆我的頭(因為總是拖延給明天的他來處理)，所以作者提到，當你與未來的自己越緊密、越同理，你就不用視如陌生人般輕易將視情丟給明天的你來做。
以上，邀請大家選擇一、兩點一起來練習吧!
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